[Type sách] Phương trình hạnh phúc - Neil Pasricha

[Tam Thất]

PHƯƠNG TRÌNH HẠNH PHÚC
/The happiness equation/

Tác giả: Neil Pasricha
Dịch: Nguyễn Thị Loan
Số chương: cập nhật sau.
Nhà Xuất Bản Hà Nội
Typer: _cammien​

Làm sao để trở nên hạnh phúc hơn?

Sống hạnh phúc hơn thực sự là thử thách lớn nhất mà bạn phải đối mặt mỗi ngày trong công việc.

Bạn có nghĩ rằng, các trường đại học, các thư viện đầy rẫy những cuốn sách hay các khóa học để giúp bạn sống một cách hạnh phúc hơn? Làm sao để mỗi ngày chúng ta đưa ra được những quyết định có thể thúc đẩy chính mình hành động tích cực?

Đã có rất nhiều người nói rằng, cuốn sách ấy không hề tồn tại.

Bạn tìm kiếm trong suốt nhiều năm một cuốn sách với những ví dụ thực tiễn để dẫn dắt mình. Bạn muốn sự thật, muốn sự rõ ràng. Bạn mong muốn một cuốn sách có thể thúc đẩy, dẫn dắt bạn hành động mỗi ngày. Một cuốn sách sẽ giúp bạn thật sự trả lời được câu hỏi "Làm sao để trở nên hạnh phúc hơn?"

Đây chính là cuốn sách như vậy.

 

[Tam Thất]

Ba cách để lĩnh hội cuốn sách này hiệu quả

Nhấn để đọc

3. Đồng ý để phản đối. Bạn sẽ không hoàn toàn đồng ý với cả chín bí quyết này ngay từ lần đầu bạn đọc về nó đâu. Đó là điều bình thường. Có thể là bạn không đồng ý. Nhưng hãy nhớ rằng bạn có quyền năng khiến những ý niệm mới mẻ đó từ từ đi vào trong bộ não của mình bất cứ khi nào bạn muốn. Một trăm năm trước, khi "neuroplasticity" - tính mềm dẻo của não bộ trở thành một từ đáng chú ý, nhà triết học người Mỹ tên là William James đã nói rằng, "Khả năng thích nghi cao, theo nghĩa rộng, có nghĩa là sự sở hữu một cấu trúc đủ yếu để tạo ra một sự ảnh hưởng nhưng lại không đủ mạnh để sản sinh ra tất cả hiệu ứng cùng một lúc."

2. Thay đổi bối cảnh. Thật tuyệt khi đọc hết toàn bộ cuốn sách này trong một đêm. Nhưng nếu bạn thay đổi bối cảnh đọc sách, bạn sẽ lĩnh hội được nhiều hơn từ cuốn sách này. Đọc một chương tại sân bay náo nhiệt, một chương ở bãi biển, một chương khi bạn nằm trên giường chuẩn bị đi ngủ. Não bộ của chúng ta bị kích thích bởi không khí, mùi vị và âm thanh khác nhau. Dù bạn đọc cuốn sách này ở đâu đi nữa, bạn cũng sẽ nhận được những giá trị khác nhau từ nó và bạn sẽ dễ dàng nhớ lại các bài học. Khi đi đâu, bạn hãy mang theo cuốn sách này bên mình.

1. Tạo ra thử thách “bảy ngày”. Bất cứ khi nào bạn gặp một ý tưởng trong cuốn sách này mà bạn muốn thử, hãy tự tạo cho mình một thử thách bảy ngày. Hãy chú thích rõ vào lịch của mình bạn phải làm gì trong bảy ngày và cố gắng thực hiện theo. Nếu bạn có năng lực làm điều đó trong bảy ngày, hãy chỉ dành bảy ngày để làm. Và bạn có thể thực hiện nó trong bảy ngày khác sau đó. Rồi nó trở thành một thói quen. Aristotle từng nói, “Thói quen tạo nên con người chúng ta. Sự xuất sắc không phải là một hành động màlà một thói quen.